原料：大米200克，银耳30克；
做法：1.银耳用水浸泡发软。2.大米、红枣洗净，入锅加水先煮，沸后放入银耳熬煨成粥。3.食用时加糖调味。
特点：滋阴润肺，对肺燥咽干口渴咳嗽者有食疗作用。
银耳被称为穷人的燕窝,富含这个那个,具体的也记不清了,呵呵,反正就是很好了,而且熬好的银耳粥稠稠的,银耳软软的,非常好喝啊,就是没有什么其他的保健作用,口感也是非常好的哦.以前我做的银耳粥总是不够稠,银耳不软,吃起来咔嚓喀嚓的,后来经过多次实践发现了一个小窍门
1.要提前泡发银耳,具体多少时间不定,多发一会总是没有坏处,我一般都是提前一天就泡
2.这就是关键了,小窍门来了,呵呵,其实我想很多童子可能都知道,但是还是忍不住算做我的窍门.闲话少说,那就是把银耳撕碎,用手撕也好,用剪刀剪也好,一定要把银耳变的非常非常碎,这样再按照平时做粥的方法做,一碗稠稠的,软软的银耳粥就好了哦
友情提示:喜欢吃枣的童子,一定不要把枣和银耳一起下锅煮,那样做出的枣会变得太软,而且枣的味道都没有了,口感非常差,最好最后10分钟再把枣放进去,这样银耳粥会有枣的香甜,枣也不会太软不好吃
Montag, 13. April 2009
Dienstag, 7. April 2009
拿到新买的Lenovo T61笔记本后，首先做的第一件事，就是删除默认安装的Vista Home Basic操作系统，改装WIndows XP SP2。
T61有些硬件芯片比较新，Windows Update不能自动提供驱动，需要做一些手工操作。此外，ThinkPad的相关驱动程序在安装顺序上也有讲究，否则不能发挥硬件最大效能。以下安装流程，结合了网上他人的安装经验，以及我自己折腾的心得（拿到本本后已经安装了3次XP系统）。记录下来，当作个人资料存档，兼与他人分享。
1、设定SATA硬盘
T61采用了SATA接口硬盘，但是在安装XP过程一般不能直接检测到SATA设备，这时需要进入BIOS修改SATA参数设置（开机时候按下F1键进入BIOS）。
参数：BIOS >> Config>>Serial ATA(SATA)
这个参数默认设置为AHCI模式，这需要在XP安装程序一开始时候按下F6键（表示将要提供软驱SCSI设备驱动），但是谁手头会有软驱驱动呢？放弃！
解决方法是把该参数设置为Compatibility模式，这样XP安装程序就能识别硬盘以继续安装过程。然而，这种方法的问题是不能最佳发挥硬盘效能。因此，在安装完XP后，最好去BIOS调回AHCI模式。（直接调回会发生蓝底白字的系统崩溃惨剧。因此调回之前切记先按照步骤5安装Intel Matrix Storage Manager Driver，再将硬盘更改为 AHCI 模式）。
2、安装Windows XP Service Pack 2系统
是地球人都会，具体过程省略。
建议采用OEM的SP2安装盘，干净纯净。如果图快或省事，可以安装所谓VOL版，甚至流传甚广的万能GHOST之类，但是这些常会有这样那样的问题。当然，青菜萝卜各有所好，本人喜欢清爽纯净的，自己掌握控制权，想装什么自己来。
XP安装完毕后，就得到了一个许多硬件驱动尚缺的空系统。在硬件设备管理器里面可以看到大致如下的状况：
3、安装网卡（无线/有线）驱动
一般情况下XP新鲜安装后不能识别和驱动网卡，因此常常需要手工安装。先安装网卡的目的，是首先让机器能够上网，这样下载驱动就方便多了。
当然，现在还不能上网，只能在另外一台能够上网的机器上下载网卡驱动程序，再到本机上安装。
我是在Lenovo官方网站上下载的驱动程序。找驱动的便捷方法是输入机器的Model number（格式例如2668-KHU，在机器底板的条形码上）进行搜索，然后在下拉选单中选“Wireless”类别。
我只是下载并安装了Wireless网卡：Wireless LAN adapter software (ThinkPad 802.11bg, 802.11abg) for Windows XP and 2000 - ThinkPad，等机器能够连上网后，让Windows Update自己识别并驱动有线网卡。
如果没有无线网络连接，则要在Lenovo网站下载有线网卡驱动。可以使用通用的“Intel PRO/1000 LAN adapter software for Windows 2000, XP - ThinkPad”，但是下载安装以后会出现两个Ethernet控制卡供选择，需要自己试，有些麻烦。WinXP Update自动检测出网卡为Intel(R) 82566M Gigabit Network Connection，驱动安装简单快捷，我就通过后者来驱动Ethanet网卡了。
4、安装主板驱动
从Lenovo网站下载“Intel Chipset Support for Windows Vista, XP, 2000”驱动并安装。安装过程中，会首先把压缩文件解压到一个目录（默认为
C:\DRIVERS\WIN\INTELINF），然后运行解压出的可执行文件infinst_autol.exe，在出现的“Intel 芯片组设备软件”安装界面中按提示操作直至完成。完毕后，重启机器。
说明，安装完本驱动后，相应的SM总线驱动 USB驱动系统总线等都会相应的更新。
5、安装SATA驱动，这样才能更好的发挥出SATA硬盘的优势
下载“Intel Matrix Storage Manager Driver for Windows 2000, XP, Vista (32bit) - ThinkPad ”并安装。分解步骤为：
（1）下载并解压到默认路径C:\DRIVERS\WIN\IMSM
（2）到 C:\DRIVERS\WIN\IMSM\PREPARE ，双击install.cmd
（3）会快速出现 DOS 安装窗口，接着重启计算机。
（4）开机时按 F1 键进入 BIOS，接着把设置 Config >> Serial ATA(SATA) 由 Compatibility 调回 AHCI，然后按 F10 键存盘并离开 BIOS。
（5）重新进入WinXP后（此次重启过程中会出现硬盘检查过程，耐心等待），会提示发现心硬件，查找驱动时指向路径C:\DRIVERS\WIN\IMSM 以完成驱动安装。
6、安装KB888111补丁（hotfix），以安装声卡和MODEM卡驱动
（1）系统正常情况下检测不到声卡和Modem硬件的存在，必须先下载补丁程序：Universal Audio Architecture (UAA) High Definition Audio class driver (Q888111) for Windows XP with Service Pack 2，下载网址为：http://www-307.ibm.com/pc/support/site.wss/document.do?lndocid=MIGR-65456，根据自己操作系统的语言版本选择相应的下载。解压、安装、重启。
（2）重启进入XP后，会先后提示检测到声卡和Modem的提示，都取消硬件安装。从Lenovo网站下载声卡驱动程序（Audio Features for Windows XP, 2000 - ThinkPad），解压、安装、重启。
（3）再次进入XP后，忽略检测到Modem的提示，从Lenovo网站下载Modem驱动（Modem driver for Windows Vista (32-bit and 64-bit), XP, 2000 - ThinkPad），解压、安装。 安装过程中会提示出现 Netwaiting 和 Digital Line Detection 安装向导，照着提示操作即可。
7、安装显卡驱动
我的机器显卡是内置的Mobile Intel(R) 965 Express Chipset Family (GM965 - Intel X3100)，直接从Lenovo网站下载驱动程序（Display driver (Intel 940GML, 945GM, GL960, GM965 - 950, X3100) for Windows XP, 2000 - ThinkPad），然后解压、安装、重启（安装过程中会弹出几次检测到硬件的提示，忽略不管，将自行消失）。Nvidia显卡也如此直接下载安装。
8、安装电源管理器
从Lenovo下载驱动 Power Manager driver for Windows 2000, XP - ThinkPad，解压、安装。
安装完毕后，可以有效管理电源使用方案，个人觉得其中有一点非常有用，就是可以设置电池开始充电的电量临界值，有助于延长电池寿命。另外，桌面底部还会出现电池状态图。
9、安装ACPI电源管理驱动
从Lenovo下载驱动 ThinkPad Power Management driver for Windows Vista, XP, 2000, Me, 98 SE - ThinkPad，解压、安装。安装目的是驱动ACPI电源管理（F12键-->休眠）。
10、安装ThinkPad UltraNav Pointing Device 驱动
从Lenovo下载驱动UltraNav driver for Windows XP, 2000 - ThinkPad，解压、安装、重启。
11、安装UltraNav Utility for Windows Vista, XP - ThinkPad
从Lenovo下载驱动UltraNav Utility for Windows Vista, XP - ThinkPad，解压、安装、重启。
12、安装键盘热键驱动
从Lenovo 网站（Utility分类里）下载驱动 Hotkey driver for Windows Vista, XP, 2000 - Notebooks。解压、安装、重启以后，键盘上很多热键就能用了。
另外，只有安装了这个热键驱动以后，系统才能检测出狼牙（Bluetooth）硬件，否则拒绝安装Bluetooth驱动和应用软件。
12、安装狼牙（Bluetooth）驱动及管理软件
首先要确保已经安装Hotkey驱动，否则系统检测不到bluetooth硬件，拒绝安装。从Lenovo网站下载Bluetooth with Enhanced Data Rate Software for Windows XP, 2000 - ThinkPad（100M，蛮大的），解压、安装、重启。
注意：
（1）Bluetooth 软件安装时， 不要任意碰触键盘、TrackPoint 和 TouchPad 。
（2）按下 Fn + F5 热键，确定闭蓝芽无线通讯功能已开启（ LCD下方蓝芽标志有亮）。
13、安装IBM移动硬盘数据保护功能
从Lenovo下载ThinkVantage Active Protection System for Windows Vista 32-bit, XP, 2000 - ThinkPad， 解压、安装、重启。
14、安装ThinkVantage Access Connections
从Lenovo下载 ThinkVantage Access Connections for Windows XP, 2000 - Notebooks （在Networking分类里），解压、安装、重启。
15、安装安全芯片驱动
安装此驱动，可以消除设备管理器 (鼠标右键桌面的My Computer >> Property >> Hardware >> Device Manager) 里一个“未知设备”警告。从Lenovo的Software installation / Configuration分类里下载驱动Atmel TPM (Trusted Platform Module) device driver for Windows Vista 32-bit, XP, 2000 - ThinkPad，解压到默认路径C:\DRIVERS\WIN\TPM。
进入“设备管理器”，右键点击带黄色问号的Unknown Device >> Update Driver, 从路径 C:\DRIVERS\WIN\TPM 处搜寻驱动文件并安装。至此，应该没有未驱动成功的设备了。
16、安装ThinkPad Client Security Solution 软件
在“Security”分类里下载
17、安装ThinkPad EasyEject Utility软件
在“CD and DVD Drives”分类里下载
18、安装ThinkPad Keyboard Customizer Utility软件
在“Keyboard”分类里下载。
19、安装ThinkPad Productivity Center软件
在“Utility”分类里下载，为Lenovo管理中心。
20、安装ThinkPad Presentation Director软件
在“Utility”分类里下载，为显示输出方案管理中心。
21、安装ThinkPad PC-Doctor for Windows软件
在“Diagnostic”分类里下载，为显示输出方案管理中心。
22、安装ThinkPad 维护管理器软件
在“Software installation/configuration”分类里下载ThinkVantage Maintenance Manager。
23、安装Multimedia Center for Think Offerings软件包
在“CD and DVD drives”分类里下载，主要为赠送的光盘刻录软件（正式版，安装程序自动提供SN）
24、运行Windows XP Update
选中“High Priority”、“Software”和“Hardware”下所有内容，注意此时可能会安装一些先前没有安装硬件的驱动，最典型为ThinkPad 笔记本Monitor（不是显卡）驱动程序。另外，我的Ethanet有线网卡也是在此阶段自动安装的。
===============================================
至此，主要软件都安装完毕。
===============================================
附录、使用ThinkPad System Update智能安装和升级软件
当“设备管理器”里面所有硬件驱动都没问题以后，可以转向使用Lenovo System Update软件来安装其余软件（该软件不能检测硬件）。然而，使用该软件有些缺点，如有些软件没有囊括（如Client Security Solution）、不能规定软件存储路径等。所以，本人不建议使用该软件，还是直接从Lenovo下载安装。
注意：只有安装了Microsoft .NET Framework 2.0或更新版本后才可以安装Lenovo System Update升级工具。所以，在安装本升级软件之前，需要先运行Windows XP Update安装Microsoft .NET Framework。
注意：
Den Intel AMT Treiber installieren.
不然会出错！！ PCI-Kommunikationscontroller (einfach)
http://www-307.ibm.com/pc/support/site.wss/document.do?lndocid=MIGR-70313
T61有些硬件芯片比较新，Windows Update不能自动提供驱动，需要做一些手工操作。此外，ThinkPad的相关驱动程序在安装顺序上也有讲究，否则不能发挥硬件最大效能。以下安装流程，结合了网上他人的安装经验，以及我自己折腾的心得（拿到本本后已经安装了3次XP系统）。记录下来，当作个人资料存档，兼与他人分享。
1、设定SATA硬盘
T61采用了SATA接口硬盘，但是在安装XP过程一般不能直接检测到SATA设备，这时需要进入BIOS修改SATA参数设置（开机时候按下F1键进入BIOS）。
参数：BIOS >> Config>>Serial ATA(SATA)
这个参数默认设置为AHCI模式，这需要在XP安装程序一开始时候按下F6键（表示将要提供软驱SCSI设备驱动），但是谁手头会有软驱驱动呢？放弃！
解决方法是把该参数设置为Compatibility模式，这样XP安装程序就能识别硬盘以继续安装过程。然而，这种方法的问题是不能最佳发挥硬盘效能。因此，在安装完XP后，最好去BIOS调回AHCI模式。（直接调回会发生蓝底白字的系统崩溃惨剧。因此调回之前切记先按照步骤5安装Intel Matrix Storage Manager Driver，再将硬盘更改为 AHCI 模式）。
2、安装Windows XP Service Pack 2系统
是地球人都会，具体过程省略。
建议采用OEM的SP2安装盘，干净纯净。如果图快或省事，可以安装所谓VOL版，甚至流传甚广的万能GHOST之类，但是这些常会有这样那样的问题。当然，青菜萝卜各有所好，本人喜欢清爽纯净的，自己掌握控制权，想装什么自己来。
XP安装完毕后，就得到了一个许多硬件驱动尚缺的空系统。在硬件设备管理器里面可以看到大致如下的状况：
3、安装网卡（无线/有线）驱动
一般情况下XP新鲜安装后不能识别和驱动网卡，因此常常需要手工安装。先安装网卡的目的，是首先让机器能够上网，这样下载驱动就方便多了。
当然，现在还不能上网，只能在另外一台能够上网的机器上下载网卡驱动程序，再到本机上安装。
我是在Lenovo官方网站上下载的驱动程序。找驱动的便捷方法是输入机器的Model number（格式例如2668-KHU，在机器底板的条形码上）进行搜索，然后在下拉选单中选“Wireless”类别。
我只是下载并安装了Wireless网卡：Wireless LAN adapter software (ThinkPad 802.11bg, 802.11abg) for Windows XP and 2000 - ThinkPad，等机器能够连上网后，让Windows Update自己识别并驱动有线网卡。
如果没有无线网络连接，则要在Lenovo网站下载有线网卡驱动。可以使用通用的“Intel PRO/1000 LAN adapter software for Windows 2000, XP - ThinkPad”，但是下载安装以后会出现两个Ethernet控制卡供选择，需要自己试，有些麻烦。WinXP Update自动检测出网卡为Intel(R) 82566M Gigabit Network Connection，驱动安装简单快捷，我就通过后者来驱动Ethanet网卡了。
4、安装主板驱动
从Lenovo网站下载“Intel Chipset Support for Windows Vista, XP, 2000”驱动并安装。安装过程中，会首先把压缩文件解压到一个目录（默认为
C:\DRIVERS\WIN\INTELINF），然后运行解压出的可执行文件infinst_autol.exe，在出现的“Intel 芯片组设备软件”安装界面中按提示操作直至完成。完毕后，重启机器。
说明，安装完本驱动后，相应的SM总线驱动 USB驱动系统总线等都会相应的更新。
5、安装SATA驱动，这样才能更好的发挥出SATA硬盘的优势
下载“Intel Matrix Storage Manager Driver for Windows 2000, XP, Vista (32bit) - ThinkPad ”并安装。分解步骤为：
（1）下载并解压到默认路径C:\DRIVERS\WIN\IMSM
（2）到 C:\DRIVERS\WIN\IMSM\PREPARE ，双击install.cmd
（3）会快速出现 DOS 安装窗口，接着重启计算机。
（4）开机时按 F1 键进入 BIOS，接着把设置 Config >> Serial ATA(SATA) 由 Compatibility 调回 AHCI，然后按 F10 键存盘并离开 BIOS。
（5）重新进入WinXP后（此次重启过程中会出现硬盘检查过程，耐心等待），会提示发现心硬件，查找驱动时指向路径C:\DRIVERS\WIN\IMSM 以完成驱动安装。
6、安装KB888111补丁（hotfix），以安装声卡和MODEM卡驱动
（1）系统正常情况下检测不到声卡和Modem硬件的存在，必须先下载补丁程序：Universal Audio Architecture (UAA) High Definition Audio class driver (Q888111) for Windows XP with Service Pack 2，下载网址为：http://www-307.ibm.com/pc/support/site.wss/document.do?lndocid=MIGR-65456，根据自己操作系统的语言版本选择相应的下载。解压、安装、重启。
（2）重启进入XP后，会先后提示检测到声卡和Modem的提示，都取消硬件安装。从Lenovo网站下载声卡驱动程序（Audio Features for Windows XP, 2000 - ThinkPad），解压、安装、重启。
（3）再次进入XP后，忽略检测到Modem的提示，从Lenovo网站下载Modem驱动（Modem driver for Windows Vista (32-bit and 64-bit), XP, 2000 - ThinkPad），解压、安装。 安装过程中会提示出现 Netwaiting 和 Digital Line Detection 安装向导，照着提示操作即可。
7、安装显卡驱动
我的机器显卡是内置的Mobile Intel(R) 965 Express Chipset Family (GM965 - Intel X3100)，直接从Lenovo网站下载驱动程序（Display driver (Intel 940GML, 945GM, GL960, GM965 - 950, X3100) for Windows XP, 2000 - ThinkPad），然后解压、安装、重启（安装过程中会弹出几次检测到硬件的提示，忽略不管，将自行消失）。Nvidia显卡也如此直接下载安装。
8、安装电源管理器
从Lenovo下载驱动 Power Manager driver for Windows 2000, XP - ThinkPad，解压、安装。
安装完毕后，可以有效管理电源使用方案，个人觉得其中有一点非常有用，就是可以设置电池开始充电的电量临界值，有助于延长电池寿命。另外，桌面底部还会出现电池状态图。
9、安装ACPI电源管理驱动
从Lenovo下载驱动 ThinkPad Power Management driver for Windows Vista, XP, 2000, Me, 98 SE - ThinkPad，解压、安装。安装目的是驱动ACPI电源管理（F12键-->休眠）。
10、安装ThinkPad UltraNav Pointing Device 驱动
从Lenovo下载驱动UltraNav driver for Windows XP, 2000 - ThinkPad，解压、安装、重启。
11、安装UltraNav Utility for Windows Vista, XP - ThinkPad
从Lenovo下载驱动UltraNav Utility for Windows Vista, XP - ThinkPad，解压、安装、重启。
12、安装键盘热键驱动
从Lenovo 网站（Utility分类里）下载驱动 Hotkey driver for Windows Vista, XP, 2000 - Notebooks。解压、安装、重启以后，键盘上很多热键就能用了。
另外，只有安装了这个热键驱动以后，系统才能检测出狼牙（Bluetooth）硬件，否则拒绝安装Bluetooth驱动和应用软件。
12、安装狼牙（Bluetooth）驱动及管理软件
首先要确保已经安装Hotkey驱动，否则系统检测不到bluetooth硬件，拒绝安装。从Lenovo网站下载Bluetooth with Enhanced Data Rate Software for Windows XP, 2000 - ThinkPad（100M，蛮大的），解压、安装、重启。
注意：
（1）Bluetooth 软件安装时， 不要任意碰触键盘、TrackPoint 和 TouchPad 。
（2）按下 Fn + F5 热键，确定闭蓝芽无线通讯功能已开启（ LCD下方蓝芽标志有亮）。
13、安装IBM移动硬盘数据保护功能
从Lenovo下载ThinkVantage Active Protection System for Windows Vista 32-bit, XP, 2000 - ThinkPad， 解压、安装、重启。
14、安装ThinkVantage Access Connections
从Lenovo下载 ThinkVantage Access Connections for Windows XP, 2000 - Notebooks （在Networking分类里），解压、安装、重启。
15、安装安全芯片驱动
安装此驱动，可以消除设备管理器 (鼠标右键桌面的My Computer >> Property >> Hardware >> Device Manager) 里一个“未知设备”警告。从Lenovo的Software installation / Configuration分类里下载驱动Atmel TPM (Trusted Platform Module) device driver for Windows Vista 32-bit, XP, 2000 - ThinkPad，解压到默认路径C:\DRIVERS\WIN\TPM。
进入“设备管理器”，右键点击带黄色问号的Unknown Device >> Update Driver, 从路径 C:\DRIVERS\WIN\TPM 处搜寻驱动文件并安装。至此，应该没有未驱动成功的设备了。
16、安装ThinkPad Client Security Solution 软件
在“Security”分类里下载
17、安装ThinkPad EasyEject Utility软件
在“CD and DVD Drives”分类里下载
18、安装ThinkPad Keyboard Customizer Utility软件
在“Keyboard”分类里下载。
19、安装ThinkPad Productivity Center软件
在“Utility”分类里下载，为Lenovo管理中心。
20、安装ThinkPad Presentation Director软件
在“Utility”分类里下载，为显示输出方案管理中心。
21、安装ThinkPad PC-Doctor for Windows软件
在“Diagnostic”分类里下载，为显示输出方案管理中心。
22、安装ThinkPad 维护管理器软件
在“Software installation/configuration”分类里下载ThinkVantage Maintenance Manager。
23、安装Multimedia Center for Think Offerings软件包
在“CD and DVD drives”分类里下载，主要为赠送的光盘刻录软件（正式版，安装程序自动提供SN）
24、运行Windows XP Update
选中“High Priority”、“Software”和“Hardware”下所有内容，注意此时可能会安装一些先前没有安装硬件的驱动，最典型为ThinkPad 笔记本Monitor（不是显卡）驱动程序。另外，我的Ethanet有线网卡也是在此阶段自动安装的。
===============================================
至此，主要软件都安装完毕。
===============================================
附录、使用ThinkPad System Update智能安装和升级软件
当“设备管理器”里面所有硬件驱动都没问题以后，可以转向使用Lenovo System Update软件来安装其余软件（该软件不能检测硬件）。然而，使用该软件有些缺点，如有些软件没有囊括（如Client Security Solution）、不能规定软件存储路径等。所以，本人不建议使用该软件，还是直接从Lenovo下载安装。
注意：只有安装了Microsoft .NET Framework 2.0或更新版本后才可以安装Lenovo System Update升级工具。所以，在安装本升级软件之前，需要先运行Windows XP Update安装Microsoft .NET Framework。
注意：
Den Intel AMT Treiber installieren.
不然会出错！！ PCI-Kommunikationscontroller (einfach)
http://www-307.ibm.com/pc/support/site.wss/document.do?lndocid=MIGR-70313
TPM 无法安装
查看资料“未知设备”是TPM驱动没装上，到官方下载ThinkPad --Intel Integrated TPM (Trusted Platform Module)(Windows XP(SP2))驱动。http://think.lenovo.com.cn/support/driver/detail.aspx?docID=DR1218598176029&docTypeID=DOC_TYPE_DRIVER，解压到C盘drivers/win/tpm目录之后，通过setup.exe安装，最后报错，不能安装(由于是SP2版本的，但我装的是SP3)。通过“设备管理器”中“未知设备”，右键“更新驱动程序”指到该目录c:\drivers\win\tpm\tpm就能安装成功
Samstag, 4. April 2009
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